近期，全国各地安排中小学生上网课，由于有了更多的时间接触手机网络，有的孩子控制不住自己的时间在网上做一些无关学习的事，游戏、聊天、刷抖音等！
家长进来时，立马切换表现出一副自己劳苦功高的学习模样，假装自己很努力。
其实，真想代替各位家长向孩子说一句：孩子，请别假装努力，结局不会陪你演戏。
比你优秀的人比你还要努力
记得在北大发奋图强时，一位好友经常讲的一句话就是：“宁愿苦一阵子，也不要苦一辈子”！很多顶尖的学生，都考到清华北大了，依然在学习上不松懈！有时混迹在他们中间会觉得，身边人都像是武林中顶尖高手过招，容不得半点差齿，否则性命不保。我也只好跟着每天努力看书，学习，我的座佑铭是：我知道一个令人鼓舞的事实，莫过于通过自己不懈的努力，提高自己确实无疑的能力！！！
记住，你的学习不是表演给谁看，这样的表演毫无意义。林肯有一句名言，你可以在所有的时间欺骗一部分人，也可以在一部分时间欺骗所有人，但是你不可能在所有时间里欺骗所有人。
也有一部分人，心想努力，
可客观上做事缺少效率，坚持不下去
如何改变自己做事三分钟热度？
再三向父母许诺要好好学习，可坚持不了多久，当初的热血沸腾慢慢冷却下来。父母作为网课的监督者，你说一套做一套，他们便开始怨声载道，于是你非常反感，开始对抗他们，逆反情绪一上来，他们让你往东你偏往西。再加上网课的不适应、跟不上节奏，父母的压力让你更加的焦躁，越努力越无力!还要花费很多的精力去想法对抗他们，时间一点点的流逝，你的痛苦逐渐的累加？如果你想改变，为什么不勇敢一点承认？“你其实只是看起来很努力！”其实问题出在，你的目标的不坚定和执行计划的力度上。
也就是说，你有山的目标，要做的只是攀登，而与登顶无关的事，不应该牵涉你太多的时间和精力。
比如也许可以减少和父母的对抗，因为他们对于目标和执行力都是无助益的。另外，一个目标越是具体，越容易围绕这个目标制定出高效的计划，也越容易激发出实现目标的动力和上进心。在思考目标的过程中进行得越深入、越全面、越具体，本身也是在反思自身的优势和劣势，思考自己内心的渴望和恐惧。
拒绝“假装努力”
关注努力的过程，永远做有用的事。
一定要拒绝“假装努力”，因为走到最后它带来的肯定不是你想要的结果。我们觉得一个孩子假装自己很努力，假装背后肯定是有观众，不然何苦做这样的费力不讨好的事呢。首先，家长应该对孩子偶尔的学习不好，多一些耐心，少一些情绪。比如当他们出现厌学、玩手机、逃避学习、对抗家长时，一定要先了解原因，不要一味的打压、批判。另外，他们这样的现象背后，其实也是有原因的，比如孩子在学习上找不到兴趣，可能是不喜欢老师，也可能是某次家长的承诺没有兑现，去找到影响孩子动力、动机背后的力量驱使是什么？
第三，心理学上有一个“最近发展区”概念，也就是说你要选择适合自己的目标，比如它可以通过简单的努力能够完成且可执行、可实现。
换言之，能够通过努力尝到甜头，你就有了下次继续努力的动力。
第四，找一些可控的关注点，比如关注努力的过程，我们有很多可以完善进行的方式，而一味的关注成绩结果时，我们可能更倾向于打击自己的能动性。
很多孩子在“假装努力”，是因为家长的过度关注表象忽视内里，重结果而轻过程的原因。
作者：梗儿君，原名齐志斌，北京大学心理学毕业，资深心理咨询师一枚，专业治愈各种不开心。转载或预约心理咨询 请联系私人微信：Banlanluxinli 电话：0311-80762576 13383294518
